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Gli ittici

I surgelati possono essere un valido alleato anche per chi vuole seguire un’alimentazione sana e attenta al contenuto calorico, senza cadere nella monotonia o nella ripetitività.

I Crostacei

Gli omega-3 dei crostacei hanno numerosi effetti positivi: rafforzano il muscolo cardiaco, permettendogli di battere regolarmente e con forza, contribuiscono ad abbassare la pressione e a tenere sotto controllo il colesterolo.
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Le Trance

Il salmone oltre che di omega 3 e grassi polinsaturi è ricco anche di vitamina D, la quale aiuta ad assorbire il calcio e favorisce la mineralizzazione delle ossa prevenendo l'osteoporosi..